2020社群媒體新創關鍵字【病毒離婚】聽過嗎？

原來COVID-19新冠肺炎不只危害生命，更會侵蝕婚姻！

病毒離婚正悄悄來襲，準備好接招了嗎？

到底什麼是【病毒離婚】呢？

因新冠肺炎來襲，各國紛紛採取封城及在家遠距工作等相關措施。

使得另一半與自己在同一空間相處時間大大增加，而衝突也就慢慢變多了。

從起初的互看不順眼到後續的爭執發生，而病毒離婚就這樣悄悄擴散開來了…..

這也讓原本就有狀況的伴侶更加惡化了，這樣下去真的很母湯！！

今天就來教教大家如何消滅這可怕的【病毒離婚】：

充分與另一半溝通

很多爭執都來自於理念的差距及惡性溝通，導致另一半總認為對方不能站在自己的角度去看待事情，充分的溝通表達自己內心的想法是很重要的，也能大幅減少彼此的衝突喔。任何感情的基礎都是溝通，疫情下的婚姻更是如此！

盡量保有個人空間

疫情前，您與伴侶一天至少會有8~9個小時因外出工作而處於分開的狀況，加上現在都處於同一空間導致【距離愈近、摩擦愈大】。可以的話最好保持一定程度的私人空間，讓自己能喘口氣並做些讓自己能心情愉快的事物。例如：戴上耳機看看書或做些簡易拉筋動作且暫時不去想任何事，讓自己好好放個空。這段時間也先不要打擾對方，讓彼此都能獲得喘口氣的空檔。

不必勉強有性生活

雖說「性」是紓解壓力的管道之一，不過疫情之下的壓力增加，會使得性欲降低是非常正常的狀況，但每個人對於性的定義及需求程度不同，若伴侶本身需求程度較高，請體諒另一半的心情與需求，切記不要因為對方暫時迴避性生活而感到被拒絕或受傷。

家中大小事分工

當長時間待在家中，勢必要針對各項家事及工作設立各項規劃，以應付接下來所需面對的各項生活狀況。這時候的住家就如同一間小型辦公室，所有公事、家事、雜事都會一起到來，可透過安排每日的家庭事務例如：誰煮飯、誰打掃、誰洗衣服等等的措施讓這個居家空間可以運轉順暢以避免爭執發生。

利用生活小確幸增加幸福感

在這疫情期間新聞報導多以災難性的播報方式呈現，這也會使得接受訊息的我們更加焦躁，而我們也被迫改變了自身的生活習慣，以前習慣週末外出用餐，現在卻只能待在家中用餐。這時我們可以換個角度想，既然不能外出用餐那麼不妨一起動手烹飪吧！透過一起包水餃、做比薩、烤麵包讓彼此也可以從中互動感受到生活的小確幸喔。

尋求專家諮詢

當然有些夫妻早在疫情發生前就有分歧的狀況存在，而長時間待在家就像點燃大戰爆發的導火線，這時候還是尋求專家協助吧！可以尋求心理諮商師提供專業意見，去正視彼此價值觀或理念上分歧的主要原因，透過這次疫情的考驗，或許能找出真正的問題所在，對彼此來說這也是徹底解決的好時機喔。

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